Eskişehir İl Sağlık Müdürü Prof. Dr. Uğur Bilge, Türkiye Çocukluk Çağı Şişmanlık Araştırması COSI-TUR 2016 sonuçlarına göre, ilkokul öğrencilerinin yüzde 29,7'sinin günde bir saat oyun oynadığını, yüzde 42,5'inin ise günde bir saat televizyon seyrettiğini ve bilgisayarda zaman geçirdiğini açıkladı. Prof. Dr. Bilge, fiziksel aktivitenin bireylerin fiziksel ve ruhsal sağlığı için önemli bir araç olduğunu ve Bulaşıcı Olmayan Hastalıkların önemli bir risk faktörünün hareketsizlik olduğunu belirtti. Türkiye İstatistik Kurumu tarafından yapılan Türkiye Sağlık Araştırması-2016 sonuçlarına göre, 15 yaş üzeri bireylerin yüzde 41,1'i yetersiz fiziksel aktivite yaptığını, yüzde 53'ünün ise orta derece fiziksel aktivite yaptığı ve yüzde 5,9'unun ağır fiziksel aktivite yaptığı tespit edilmiştir.
Prof. Dr. Bilge ayrıca, COSI-TUR 2016 sonuçlarına göre, çocukların yüzde 9,5'inin hafta içi hiç oyun oynamadığını, yüzde 19,9'unun günde bir saatten az oyun oynadığını ve yüzde 29,7'sinin günde bir saat oyun oynadığını bildirdi. Ayrıca çocukların yüzde 42,5'inin günde bir saat, yüzde 23,5'inin 2 saat ve yüzde 12,7'sinin 3 saat ve üzerinde televizyon seyrettiğini veya bilgisayarda zaman geçirdiğini belirtti.
Prof. Dr. Bilge, sağlıklı bir yaşam için haftanın 5 günü 30 dakikalık orta şiddette bir egzersizin yeterli olduğunu, 1-4 yaş arası çocukların farklı şiddetlerde toplam 180 dakikalık fiziksel aktivite yapması gerektiğini ve 5-18 yaş arasındaki çocukların günde 60 dakika orta şiddetli ve yüksek şiddetli aktiviteler yapması gerektiğini belirtti.
Son olarak, Prof. Dr. Bilge, işe yürüyerek gitmek, merdiven kullanmak ve açık havada yürüyüş yapmak gibi hafif aktivitelerle yaşam tarzımıza hareket katabileceğimizi ve çocuklarımızla birlikte aktiviteler yaparak onların da bu alışkanlıkları kazanmalarını sağlayabileceğimizi söyledi. Ayrıca aile hekimleri, toplum sağlığı merkezleri ve sağlıklı hayat merkezlerinden bu konuda bilgi ve destek alabileceğimizi belirtti.
Prof. Dr. Bilge ayrıca, COSI-TUR 2016 sonuçlarına göre, çocukların yüzde 9,5'inin hafta içi hiç oyun oynamadığını, yüzde 19,9'unun günde bir saatten az oyun oynadığını ve yüzde 29,7'sinin günde bir saat oyun oynadığını bildirdi. Ayrıca çocukların yüzde 42,5'inin günde bir saat, yüzde 23,5'inin 2 saat ve yüzde 12,7'sinin 3 saat ve üzerinde televizyon seyrettiğini veya bilgisayarda zaman geçirdiğini belirtti.
Prof. Dr. Bilge, sağlıklı bir yaşam için haftanın 5 günü 30 dakikalık orta şiddette bir egzersizin yeterli olduğunu, 1-4 yaş arası çocukların farklı şiddetlerde toplam 180 dakikalık fiziksel aktivite yapması gerektiğini ve 5-18 yaş arasındaki çocukların günde 60 dakika orta şiddetli ve yüksek şiddetli aktiviteler yapması gerektiğini belirtti.
Son olarak, Prof. Dr. Bilge, işe yürüyerek gitmek, merdiven kullanmak ve açık havada yürüyüş yapmak gibi hafif aktivitelerle yaşam tarzımıza hareket katabileceğimizi ve çocuklarımızla birlikte aktiviteler yaparak onların da bu alışkanlıkları kazanmalarını sağlayabileceğimizi söyledi. Ayrıca aile hekimleri, toplum sağlığı merkezleri ve sağlıklı hayat merkezlerinden bu konuda bilgi ve destek alabileceğimizi belirtti.
