Anasayfa
  • Gündem
  • Asayiş
  • Siyaset
  • Spor
  • Sağlık
  • Ekonomi
  • Türkiye
  • Magazin
  • Dünya Bölge Eğitim Sanat Alışveriş Vefatlarımız
  • Ara
SON DAKİKA:
10:18
Kocaeli'de hasarlı ve metruk yapıların yıkımına devam
10:15
Beylikdüzü'nde iki örnek proje
10:11
KO-MEK Dilovası ilçe sergisi açıldı
10:01
DESKİ'den geleceğe yatırım
09:26
Kütahya'nın yöresel lezzeti 'Sıkıcık Çorbası' tanıtıldı
09:20
Seçim günü yasakları devrede
09:16
Kayseri Talas'ta Bina Görevlileri'ne dernek binası
09:16
Coşkun Sabah Düzce'de sahne aldı
09:15
Körfez turuyla "yaza merhaba" dediler
08:48
2. tur için oy kullanma işlemi başladı
08:46
Kayseri protokolüne Tomarza'da meşaleli karşılama
08:41
Türkiye'de bugün hava nasıl olacak?
07:46
Kayseri Kocasinan'dan kadın kooperatiflerine destek
06:55
Belediye Başkanımız Serkan Koyuncu, Özel Ülkü Yatılı Bakım Merkezi'nde ziyaret gerçekleştirdi.
06:50
"Belediye Başkanı Serkan Koyuncu Emirbaba Mahallesi'nde Mahalle Buluşması Yaptı"
01:42
GES Yatırımlarıyla Sanayiciler Enerji Maliyetlerinden Kurtuluyor
01:00
Milletvekillerinin Meclis Kaydı Tamamlandı
01:00
TBMM Başkanı Mustafa Şentop'tan Cumhurbaşkanı Seçimi hakkında açıklama
00:00
Zeytinburnu Belediyesi Kitap Okuma Yarışması Ödül Töreni Yapıldı
00:00
"Kılıçdaroğlu: Evde engelli veya yaşlı bakana prim devletten"
Video Galeri Foto Galeri Yazarlar
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Panik atakta tedavi şekilleri
Sağlık
16 Ağustos 2022 - 08:38

Panik atakta tedavi şekilleri

Psikolojik Danışma Uzmanı Ve Holistik Yaşam Koçu Kübra Demirbağ, panik atak ve tedavisi için yapılması gerekenleri sıraladı.

Sağlık
16 Ağustos 2022 - 08:38
TAKİP ETTAKİP ET
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Panik atakta tedavi şekilleri
Psikolojik Danışma Uzmanı Ve Holistik Yaşam Koçu Kübra Demirbağ, panik atak ve tedavisi için yapılması gerekenleri sıraladı.

MoraMedya/Bursa (BURSA İGFA)
Psikolojik Danışma Uzmanı Ve Holistik Yaşam Koçu Kübra Demirbağ, panik atağın bir sebep olmaksızın, aniden ortaya çıkan, zaman zaman görülebilen, kötü bir şey olacakmış hissi uyandıran korku atakları olduğunu hatırlattı.
Panik atağın yaklaşık on dakika içerisinde en şiddetli seviyesine ulaştığını ve genelde bir saat içerisinde kaybolduğunu dile getiren Demirbağ, "Bu dönemde kişide nefes alamama, kalp çarpıntısı, terleme, titreme, gögüs ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı, bayılma hissi, ellerde ayaklarda uyuşma ve karıncalanma hissi ve hatta ölüm korkusuna kadar varan şikayetler meydana gelir. Panik atak tekrarlayan bir hastalıktır. Panik atak genellikle ergenlik döneminde başlar ve kadınlarda daha çok görülür" dedi.

Panik atağın birçok hastalığın semptomlarını taklit edebileceğini vurgulayan Kübra Demirbağ, "Bu yüzden ilk ortaya çıktığı dönemlerde panik atak teşhisi konulmadan önce hastada mevcut başka bir hastalık sebebiyle bu şikayetlerin meydana gelmediği ortaya konulmalıdır. Hastanın kalple, akciğerle, mide ile, bağırsaklarla veya başka organlarla ilgili hastalıklarının olmadığı yapılacak tetkiklerle ortaya konulmalıdır. Bu şikayetlere yönelik yapılan tetkiklerin hiç birisinde anormallik bulunmadığı zaman panik atak teşhisi konulmalıdır. Yoksa panik atak şikayetleri gibi semptom veren birçok hastalık atlanabilir ve bu da hastada geri dönüşü olmayan zararlara sebep olabilir. Panik atak kişide stres yapan durumlar nedeniyle ortaya çıkar. Bunlar yüksek yerlere çıkma, sözlü ya da yazılı önemli bir sınava girme, kapalı yerde bulunma, bir toplantıya girme, ders anlatma, uçak korkusu, kan görme korkusu, hastane korkusu gibi korkularla ortaya çıkabilir. Ayrıca çocukluk çağında anne yada babanın vefatı, boşanması, taciz gibi dayak gibi travmalar neticesinde ileri yaşlarda onları hatırlatan durumlarda ortaya çıkabilir" açıklamasını yaptı.

Panik atak dönemlerinde kişinin işine, ailesine ve çevresindekilere odaklanamayacağını ve yapması gerekenleri yapamayacağını aktaran Demirbağ, "Tedavi edilmediği taktirde atakların sayısı artar ve kişide başka psikolojik sorunlar görülmeye başlar. Panik ataktan korunmak için alkol, sigara veya başka bağımlılık yapacak şeyler kullanılmamalıdır. Faydası olmadığı gibi birde bu gibi maddelerin yaptığı sorunlar ortaya çıkar" dedi.



Psikolojik Danışma Uzmanı Ve Holistik Yaşam Koçu Kübra Demirbağ, panik atak olduğu veya panik atak başlayacağı dönemlerde yapılması gerekenleri şöyle sıraladı: "Panik atağı yaratan durumlar önceden bilindiği için panik atağın başlayacağı hissedildiği durumlarda onlardan uzak durmak gerekir. Mesela uçağa binmek böyle bir soruna sebep oluyorsa otobüs yada başka bir taşıt tercih edilmelidir. Yükseklik korkusu varsa yüksek yerlere çıkılmışsa bir an önce oradan uzaklaşmak gerekir. Kapalı yer korkusu varsa açık havaya çıkılmalıdır. Tam tersi açık hava korkusu varsa eve yada kapalı başka bir yere girilmelidir. Bir toplantıda konuşmanız gerekiyorsa bunu mümkünse başka bir tarihe ertelenmelidir. Kendi kendini telkin etmeye çalışmak. Panik atağın başlayacağının hissedildiği durumlarda bu şikayetlerin sebebinin vücuttaki bir hastalık olmadığının akla getirilmesi, daha önce aynı ataklar olduğunda yapılan tetkiklerde hiçbir şey çıkmadığını, bunun mevcut ortam ve mevcut ruhsal durumundan kaynaklandığını düşünüp kendini bu şekilde telkin etmeye çalışmak gerekir.

Panik atak anında kişinin kendisini iyi hissettiren durumları düşünmesi, kendisini onlara odaklaması fayda sağlayabilir. Nefes alıp verme egzersizleri fayda sağlayabilir. Hızlı ve sık nefes alıp vermek semptomları artırabilir. Bu yüzden yavaş ve derin nefes almak nefesi yavaş yavaş vermek faydalı olabilir."

 

  


  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ
İlginizi Çekebilir
Organize Sanayi Bölgesinde Mobil Kanser Tarama Aracıyla Tarama Başlıyor
Organize Sanayi Bölgesinde Mobil Kanser Tarama Aracıyla Tarama Başlıyor
İmplant Takıldıktan Sonra Nasıl Beslenmeliyiz?
İmplant Takıldıktan Sonra Nasıl Beslenmeliyiz?
"Hasta Hakları Birimi Sorumlularına Eğitim Verildi"
Kütahya İl Sağlık Müdürü hastaneleri ziyaret etti
Kütahya İl Sağlık Müdürü hastaneleri ziyaret etti
Çok Okunan Haberler
Afyon'da 17 yaşındaki genç hayatını kaybetti
Afyon'da 17 yaşındaki genç hayatını kaybetti
Afyonkarahisar'da uzun çarşı esnafının acı günü!
Afyonkarahisar'da uzun çarşı esnafının acı günü!
Afyonkarahisar 9. Noterliği Hizmete Açıldı!
Afyonkarahisar 9. Noterliği Hizmete Açıldı!
Eskişehir'de Kaybolan 5 Küçükbaş Hayvan Bulundu
Eskişehir'de Kaybolan 5 Küçükbaş Hayvan Bulundu
Afyonkarahisar'da aramızdan ayrılanlar: 22 Mayıs 2023
Afyonkarahisar'da aramızdan ayrılanlar: 22 Mayıs 2023
Stockholm'de Görülmesi Gereken En Önemli Turistik Yerler
Stockholm'de Görülmesi Gereken En Önemli Turistik Yerler
Son Yorumlananlar
Emirdağ'da Koyun Yoğurdu Satışları Başladı
Emirdağ'da Koyun Yoğurdu Satışları Başladı
Uşak'ta Jeotermal Kaynaklı Sera Tarıma Dayalı İhtisas Organize Sanayi Bölgesi Kuruluyor
Uşak'ta Jeotermal Kaynaklı Sera Tarıma Dayalı İhtisas Organize Sanayi...
Afyonkarahisar'da 5 kişi yaşamını yitirdi
Afyonkarahisar'da 5 kişi yaşamını yitirdi
Kayseri Talas'ta istişare toplantısı
Kayseri Talas'ta istişare toplantısı

Ana Sayfa
Gündem
Asayiş
Siyaset
Spor
Sağlık
Ekonomi
Türkiye
Magazin
Dünya
Bölge
Eğitim
Sanat
Alışveriş
Vefatlarımız
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Yerel Haberler
Günün Haberleri
Arşiv
Gazete Arşivi
Karikatürler
Anketler
Hava Durumu
Nöbetci Eczaneler
  • Asayiş
  • Bölge
  • Dünya
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Sağlık
  • Sanat
  • Siyaset
  • Spor
  • Türkiye
  • Vefatlarımız
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Biyografiler
  • Yerel Haberler
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Gazete Arşivi
  • Karikatürler
  • Anketler
  • Hava Durumu
  • Nöbetci Eczaneler
Google Play
ücretsiz indirin

  • Rss
  • Sitene Ekle
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
  • Canlı Yayın
  • Hakkımızda
  • Puan Durumu

Son dakika Afyon haberlerini doğru, güvenilir ve tarafsız gazetenizde takip edin, Afyon gündeminden haberiniz olsun. Afyon Kent Haber'in tüm hakları saklıdır.

Yazılım: Tumeva Bilişim